findest du Wettkampfberichte aus den letzten Jahren, Gedanken über’s Laufen und über Trailrunning an sich. Du findest außerdem selbsterprobte Rezepte, die nicht unbedingt läuferspezifisch sind, aber gut schmecken ;-)
Du bist Mama und möchtest nach der Geburt deines Kinder wieder mit dem Laufen und generell High-Impact-Belastungen beginnen? Dann ist der Mama-Workout Kurs “Fit für’s Laufen und Springen nach der Geburt” genau das Richtige. Über 10 Wochen treffen wir uns montags von 9:30-10:30Uhr online via Zoom. Schritt für Schritt steigern wir die Übungen und bereiten deinen Körper ganzheitlich und gezielt auf intensivere Belastungen vor.
Rezepte für sog. Energiekugeln oder Powerballs, die meistens auf Dattelbasis hergestellt werden, gibt es sehr viele. Wir haben zu Hause etwas herum experimentiert und unseren Favoriten in Geschmack und Konsistenz gefunden. Mittlerweile ist die rosa Variante mit gefriergetrockneten Himbeeren für mich Standard geworden. Die Energiekugerln halten sich einige Wochen, wichtig ist aber, sie im Kühlschrank aufzubewahren.
Mit Ende August startet der neue Kursblock in Fels! Du bist Dir unsicher, ob der Kurs etwas für dich ist? Komme gerne in die erste Einheit zum “Schnuppern”. Bitte trotzdem um Anmeldung an office@vroni.run
Ende April durfte ich mit Eva-Maria Nagl in ihrem Podcast “Nimm mi mit!” über’s Laufen, Mama-Sein, das Trailrunning Camp und über vieles mehr plaudern :-) Anzuhören auf: https://open.spotify.com/episode/5SEzjsG4ObUEQfxxatGQwx
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